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常养虚灵之神气功守气养神法

日期:2018-7-22(原创文章,禁止转载)

功的流派很多,功法也很多,但练功的原则是相同的。无论什么流派,什么功法,都离不开调身、调息、中亚癫痫病医院治癫痫好不好调心,都不能失去练功的原则

守气养神法,是崂山道长匡长修在一次访谈中说的

他说:我年近八十,精神很好,我的健身经验是:时守浩然之气,常养虚灵之神,无事少说,闭目养神。

首先采守宇宙浩然之气。每天早晨,特别是每月的初一,初二,初三,十四,十五,十六这六天

选择空气新鲜的地方,面向南方或面向东方,站式或坐式均可,全身放松,静下心来;两臂两手从体侧向前方捧宇宙之清气入肺腑。两手捧气到头顶上方,转掌心对准百会穴,意想宇宙浩然清气,从百会贯入中脉,使大脑得到洗刷,增强活力四川神康癫痫病医院,使胸,腹腔,心肝脾肺肾得到滋养。然后两手缓慢下落同时呼出体内之浊气,开始做39次,慢慢增加到21、36、49次。

在捧贯气时面带微笑癫痫病人能够活多久信阳最好的癫痫病医院闭目内视,感到头脑清成都神康癫痫病医院凉、胸腹内脏异常通畅,体内有一种清凉舒畅感。

其次:静坐观想虚灵之神。每天清静时,或晚上睡眠前,静坐用双盘,单盘,散坐均可,两手放在膝盖上

掌心朝上或两手小指交叉内外劳宫相合,按在小腹前,两眼微闭,意想:肚脐后面赤峰癫痫医院有哪些有一光点,由红变白,慢慢形成一个气球

在腹在轻微转动,先从左向右转21圈,再从右向左转21圈。然后向命门靠近,气光向两肾放射,使两肾感到温暖舒适通畅

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