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优生优育孕期营养

日期:2018-7-21(原创文章,禁止转载)

妻子怀孕后不仅要保持自身营养需中医怎么治疗癫痫病呢要,而且还要使一个百分之几克的受精卵在280天左右的时间内发育成3公斤左右的胎儿,再加上子宫、胎盘、乳房的发育,还要为分娩和哺乳等做好营养储备。所有这些,都需要各种营养和热能的公道而充足的供给。因此,在给妊娠期妻子安排膳食时应注意以下几方面:

1.妊娠早期,妻子多会有早孕反应,表现为恶心、呕吐、厌食、偏食、嗜酸等。此时饮食原则是易消化,少油腻,味平淡,少吃多餐。在抚顺专科癫痫病医院不妨碍健康的条件下,尽可能满足妻子的喜好。要多吃蔬菜、水果,并给予足够的B族维生素,以减轻妊娠反应。轻度呕吐,应稍事休息再进食;呕吐严重者,多摄取水份,并在呕吐减轻时尽可能多吃些,吃好些;完全不能进食者,应及时请医生处理。

2.妊娠初期每日食品构成可参考如下品种:大米(或面粉)500克,其他谷类30克,薯类50克,水产品100克,肉类150克,蛋类150克,豆制品100克,乳制品250克,油脂类15克,白糖20克,黄绿色蔬菜100克,其他蔬菜200克,水果200克,海藻类50克。以上食品可提供足够的热能及蛋白质、钙全国医治癫痫病哪家医院好、铁和足够的磷、碘、镁、锌等微量元素和各种维生素。这些营养素的供给,基本可以满足妊娠早期妇女的需成都哪家医院医治癫痫成都最好的癫痫病医院病最好要量。

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3.妊娠中末期,早孕反应停止,胎儿生长发育增快,中期每天体重增加10克左右,末期每天可增加15克左右。此时,孕妇的逐日膳食中应包括以下食品:鲜奶250~500克;鸡蛋1~3个;各天津癫痫专科医院种肉类150克以上,动物肝脏每周1~2次,每次100克;豆制品50~100克;新鲜蔬菜250~750克,其中有色蔬菜应占一半以上;新鲜水果200克以上,黄瓜、番茄也可与水果一样生吃更有益;海产品如海带、紫菜、海鱼、鱼松等要常吃;芝麻、花生、核桃、葵花籽也要常常食用。

4.对患有脚气病、手足抽搐症、骨质软化症的孕妇,饮食上应多加含钙丰富的食品及富含维生素B1的食品;患营养不良性水肿的孕妇应吃贵阳有多少治疗癫痫病的医院高蛋白食品;患糖尿病的孕妇应多吃杂粮,尽量少吃糖。

5.孕期宜限制咸辣食品,少吃刺激性强的食品,饮料、饮茶宜淡不宜浓,不吃生冷食品,不任意服用营养剂。

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